風邪

先日私の子供が風邪になってしまったので小松菜をたくさん食べさせました。

風邪から体を守るにはウイルスの侵入を防ぐことが第一です。

小松菜に含まれるカロテンには体内でビタミンa に代わって粘膜を強化して消化器や呼吸器の抵抗力を高めてウイルスに感染するのを予防する効果もあります。

またキウイも風邪に効果的です夜キウイが含む豊富なビタミン C は免疫力を強化してウイルスの感染から体を守る働きがありますメール風邪を引いた時にはもちろん予防にも最も効果的な果物です。

かず電話と子供の体力を回復させる効果もあります。

また大根には炎症を抑える効果があります。

咳や喉の痛みを取り除きます。

消化酵素のアミラーゼが風邪で弱った胃腸に優しく対応して消化を助けてくれるようですね。

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